• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

정체기가 온 것 같은데 다들 어떻게 뚫으셨나요?

다신등급

nbvg

  • 2023.02.08 08:20
  • 271
  • 4

원래 75kg였다가 링피트로 하면서 68kg까지 감량했어요.

그리고 큰 변화가 없어보이길래 땅크부부 칼소폭으로 갈아타고 아침이나 점심에 일반식으로 반식, 아니면 샐러드나 양배추 볶음 먹고 오후 4시까지만 먹고 간헐적단식으로 하고 있거든요.

간간히 간식으로 맥반석 계란이나 아몬드브리즈 먹구요 가끔 유혹을 못참아서 과자도 몇 번 먹기도 했네요......

그렇게 64kg까지는 감량했는데 계속 64~65를 벗어나지 못하고 있네요.. 운동을 더 늘리는게 좋을까요? 일단 최종 목표가 55kg입니다

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    부엉빵 2023.02.10 20:49

    저도 앞자리 6에서 5로 바꿀때 식단을 빡세게 더 하기 보다는 헬스를 다닌거 같아요!! 원래 집에서 홈트를 했는데 더 정확히 얼마가 소모되는지 궁금해서 헬스를 끊고 하루에 최대 500칼로리에서 적게는 300칼로리로 운동했더니 계속 빠지고 있어요 그리고 혹시 살빼고 싶은 욕심이 있으시다면 칼로비스나 다이어트 보충제 드세요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    부엉빵 2023.02.10 20:49

    저도 앞자리 6에서 5로 바꿀때 식단을 빡세게 더 하기 보다는 헬스를 다닌거 같아요!! 원래 집에서 홈트를 했는데 더 정확히 얼마가 소모되는지 궁금해서 헬스를 끊고 하루에 최대 500칼로리에서 적게는 300칼로리로 운동했더니 계속 빠지고 있어요 그리고 혹시 살빼고 싶은 욕심이 있으시다면 칼로비스나 다이어트 보충제 드세요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    부엉빵 2023.02.10 20:49

    저도 앞자리 6에서 5로 바꿀때 식단을 빡세게 더 하기 보다는 헬스를 다닌거 같아요!! 원래 집에서 홈트를 했는데 더 정확히 얼마가 소모되는지 궁금해서 헬스를 끊고 하루에 최대 500칼로리에서 적게는 300칼로리로 운동했더니 계속 빠지고 있어요 그리고 혹시 살빼고 싶은 욕심이 있으시다면 칼로비스나 다이어트 보충제 드세요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    카라카라23 2023.02.08 14:14

    몸이 적응해서 위기를 느껴 칼로리를 소모하지 못하게 한대요. 한번 치팅데이를 해보세요.

    답글
    |
    입력
이전글

치킨먹고싶을때 마다 먹는 맛있는치킨!

2023.02.08 조회수 : 9
다음글

중학생 아이가 많이 좋아해요~ 제가

2023.02.08 조회수 : 266
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기