다욧이 진짜 정말 힘들죠::ㅠ

전:::참아요:::다욧하고 먹고 싶은게 하루에 몰아서 먹는 꿈 꾸면서~~^^

저는 먹어요... 치킨한마리까지...
바로 살찌는거 아니니까 다음날 더 가볍게 먹고 조금더 활동적으로 움직여요! 그리고 물도 조금 더 많이 섭취해요.
그렇게했더니 더 찌거나 하는일은 없더라구요

평소 식단 보다 유지식단 먹습니다! 스트레스 받으면 살이 덜 빠진다고 하더라구요! 못참겠으시면 드시기전에 반만 담아서 드세요! 안그럼 못참고 다 먹어치우드라구요ㅋㅋ

걍 적당히 먹는게좋아요

저도 먹어요 스트레스 받으면 더 찐다는 생각으로요 대신 2인분 먹을거 1인분 먹고 배부르면 수저 놔요

먹어요 *-*... 정해진 양만요 ㅋ 그래도 절대 다신앱에 칼로리 적정량은 벗어나지 않아요 평소에도 맥스까지 맞춰서 먹진 않아서.. 병아리콩 20g 단백질바 작게 한입 찹쌀선과 1~2개..놔두고 오래두고 천천히 먹고싶어!!!!! 할때만 두고 두고 줏어먹어요 정줄 놓는 순간! 먹고나서 후회합니다 다음날 체중계 위에서 멘탈이 휘리릭..

탄수화물을 줄이면 식욕 잡혀요!

전 적당히 먹고 쉽니다 끝나면 다시 조이고요

어짜피 하루정도 식욕 아닌가요? 하루는 그냥 먹고 다음부터 줄여야죠 ㅠㅠ