다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 안 빠질까요ㅠ
숨2숨
- 2023.02.10 12:49
- 88
- 4
열흘 정도 몸무게 변화가 없어서 저번 주에 치팅을 했습니다
다음 날 1키로 정도가 늘었고 다시 하던 식단이랑 운동하면 빠질 줄 알았는데 1키로가 늘어난 상태에서 또 멈춰 버렸습니다..ㅠㅠ
어떻게 하면 좋을까요??
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혹시 인바디는 하세요? 체중 정체기일때 인바디하면
좀 힐링되요☺️ 체중계를 인바디되는 체중계로 바꿔보시면..체지방은 빠지고 근육량이 늘어서 체중변화가
안 보일 수 있으니까요 그거 지나면 또 훅훅 빠져요
키로상관하지마시고 운동양늘리고식단조절하면 몸ㅇㅣ변하실거예요!
동지가 여기계셨네요 ㅜㅜ 하루200그람씩 쭉쭉 빠지다 2월1일부터 열흘넘게 정체기에요 ㅜㅜ 화장실을 다녀와도 고대로 ㅜㅜ
저도 그랬던 적 있는데, 정체기 열흘 정도 가다가 11일차 부터 하루에 1킬로씩 빠졌던 것 같아요. 그 뒤론 체중은 안 줄어도 근육량은 늘었겠지 하면서 스트레스 안 받으려고 합니다. 힘내세요!