다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
장염 후 식사량 문제
비랑사
- 2023.02.10 16:22
- 43
- 0
장염으로 꽤 오래 고생 한 뒤로는 식욕이 많이 사라졌어요.
완치 후 근력운동 위주로 다이어트를 시작했는데, 하루 총 식사량이 800칼로리를 넘기질 못합니다. (제 기준으론 1400칼로리를
먹어야한다네요..)
건강을 지키기 위해선 좀 더 먹어야하는데 당질 적고 칼로리는 좀 되는 음식들 추천 부탁드립니다!
모두 건강한 다이어트 하시고 성공하세요!
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