다이어트 식단
02월 10일( 점심식사 321kcal)
lingoaunt
- 2023.02.11 01:05
- 280
- 6
구운양배추는 구운양배추맛이 나는군....
유투브에 양배추 스테이크라고 통으로 썰어서 하는 요리가 있길래 따라해봤지만 양배추를 구우면 구운양배추 맛이나는군....역시 기대를 저버리지 않는 정직한 양배추맛😌
이번 다이어트기간동안 친해지길바래 양배추야👊🏻
+
오트밀닭죽은 이번다이어트 내내 먹을 수 있을 정도로 맛있어서 다행이다ㅎㅎㅎ
화이팅💪
점심 321kcal 19:58
탄수화물(10.7%) 38.43 / 360g
단백질(35.4%) 23.36 / 66g
지방(18.4%) 10.14/ 55g
| 오트밀 (1회분, 29g) | 110kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 29g) | 37kcal |
| 계란프라이 (1개, 43g) | 83kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 68g) | 12kcal |
| 양배추 (1회, 160g) | 38kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 124g) | 17kcal |
| 오이 (1개, 130g) | 11kcal |
| 파슬리 (1회분, 2g) | 0kcal |
| 간장 (1큰술, 2ml) | 0kcal |
| 참기름 (1티스푼, 1g) | 8kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 1g) | 5kcal |
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👍🏻
넘 웃겨요.구운 양배추만.유튭중에 다이어트요리 양배추스테이크 통으로 썰어하는거 봤는데ㅡ저게 구워봤자 풀이지ㅡ이름이 넘 거창하다싶었는데.역시 였음 ㅋ
😄 양배추 구운맛이 그리워지네요. 내일 해먹어야겠어요 ㅎㅎ
너무 잘 하고계시는데요 !
다이어트하는 과정 마케팅하면서
함께 소득도 버시는거어떠세요
아까우세용 🙏🙏
관심있으시면 sky1man
여기로 카톡한번주세용
이 식단도 맛나 보이네요~~
다들 진짜 열심히 다이어트하시는게 멋지십니다.👏👏👏
클린하네요👍