다이어트 식단
02월 13일( 아침식사 1112kcal)
skan58
- 2023.02.12 17:57
- 23
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아침 1112kcal 14:49
탄수화물(54.1%) 168.86 / 312g
단백질(66.3%) 37.78 / 57g
지방(33.9%) 16.29/ 48g
| [커클랜드] 냉동 블루베리 (1회, 180g) | 102kcal |
| 요구르트 (1개, 135ml) | 72kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 80g) | 108kcal |
| 감자된장국 (1대접, 138g) | 109kcal |
| 멸치 중간것 (2소접시, 30g) | 81kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 11g) | 33kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 군고구마 (1.5회, 200g) | 248kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 70g) | 100kcal |
| 시금치무침 (1회, 100g) | 60kcal |
| 흑미밥 작은공기 (1회, 130g) | 190kcal |
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