다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
약속있을때 점심
IceCastle
- 2023.02.13 12:31
- 72
- 4
혹시 약속이 생기면 어떤 방법으로 식단 유지 하시나요 ?
1. 미리 먹고 간다. (약간 )
2. 그냥 먹는다
3. 소량 먹는다
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저는 1번은 어차피 먹고 또 가서 먹을거 같아서 3번처럼 소량 먹습니다 스트레스는것 보다는 음식을 소량 먹으면 스트레스도 덜받고 음식생각이 덜해지더라구요 다먹고 물로 입도 한번 싹 비워내는 스타일이에요 이래도 음식생각나서 못참으면 그냥 제로콜라 먹습니다 이러면 음식 생각이 덜하더라구요 ㅋㅋ
앞뒤 식단 칼로리를 조금 줄이거나 거르고 나가서 되도록이면 조금 남깁니다, 홧팅하세요 🔥🔥
저는 분위기 깨고 싶지 않아서 조금씩 천천히 먹으면서 속도 맞추려고 노력해요
미리 먹고 가는게 가장 효과적인방법입니다
사람은 본질적으로 유혹에 약합니다
그래서 최대한 유혹을 느낄수있는부분들을 미리 배제하시면 좋아요💪💪
화이팅입니다 👍👍👍