다이어트 일기
03월 09일 (음식 1096kcal, 운동 265kcal)
김루피
- 2016.03.09 18:15
- 70
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아침식사 : 100kcal (9.12%)
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
| 조개미역국 (1/4인분) | 13kcal |
점심식사 : 454kcal (41.42%)
| 콩나물밥 (1/4인분, 75g) | 100kcal |
| 닭봉 (1/4회분, 25g) | 63kcal |
| [한국야쿠르트] 밥알없는비락식혜 (1회분, 175ml) | 60kcal |
| [미스터도넛] 슈가쌀도넛 (1개, 52g) | 141kcal |
| [해태] 녹차마루 (1개, 70ml) | 90kcal |
저녁식사 : 542kcal (49.45%)
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
운동 : 265kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 방송댄스 (20분) | 140kcal |
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