다이어트 일기
03월 10일 (음식 2053kcal, 운동 530kcal)
푸딩맘
- 2016.03.09 18:32
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아침식사 : 637kcal (31.03%)
| [삼양] 불닭볶음면 (3/4봉지, 105g) | 397kcal |
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) | 130kcal |
| [해태] 자가비 버터간장맛 (1회분, 18g) | 110kcal |
점심식사 : 238kcal (11.59%)
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 양상치 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 감자 삶은것 (1/2인분) | 42kcal |
| [매일] 바리스타 카라멜 딥 프레소 (1컵, 250ml) | 160kcal |
저녁식사 : 769kcal (37.46%)
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분) | 63kcal |
| 떡갈비 (1/2회분, 85g) | 177kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
| 브이콘 (1회분, 50g) | 219kcal |
간식 : 409kcal (19.92%)
| [토울식품] 통밀견과류식빵 (1쪽, 160g) | 409kcal |
운동 : 530kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
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