자유게시판
운동 안심마인드 ㅡ.ㅡ
개미허리될꼬양
- 2016.03.09 18:32
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운동을 한다는 안심마인드로 식후 라떼와 케잌. 아이스크림을 즐겨요... 그 달달한 행복감...
그래서인지 체지방이 줄생각을 않해요 ㅠ.ㅠ
요즘 2천칼로리 이상으로 섭취량이 증가해서...
걱정인데요...
닭가슴살먹고 군것질만 줄이면 체지방이 줄것같은데.. 의지박약이고
그래서 미역국수를 주문했어요. 포만감과 최소칼로리.. 밥만줄여도... 좋을것같아요
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매력복댕이개미허리될꼬양 전 그럴때 걍 믹스커피 마셔요. 믹스나 인스턴트 율무차그런걸로 조금 바꿔보시는게?? 식후 디저트도 습관이 되더라구요
운동전에 든든히 잘먹고해서 운동후 참는건 어렵지않은데요.
식사후 달달한게 너무 땡겨서.. 오히려 밥먹고 군것질을 하게 되네요.. 그것도 케잌 아이스크림 이런걸로요 ㅠ.ㅠ
배불러도 땡겨요.. 후잉
으갹~ 운동 후에 식욕이 살아나세요??
무슨 운동 하세요?
저는 좀 호불호가 갈릴수 있는데 운동후에 힘들어서 식욕이 더 떨어져요..
좀 빡세게 돌리다보면 식욕 떨어지고 이거 한게 아깝고 억울해서라도 못묵겠더라구요