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다이어트 일기

02월 14일 (음식 1843kcal, 운동 428kcal)

다신등급

qustls

  • 2023.02.15 00:32
  • 23
  • 0

힘 뺀거 ⬆️

힘 준거 ⬆️

  • 음식
  • 운동

1843/ 1017

428/ 169

실패
(567)

오전 간식 : 185kcal (10.04%)
석기시대 185kcal

점심식사 : 230kcal (12.48%)
[오뚜기] 그대로카레(순한맛) 112kcal
쌀밥 118kcal

오후 간식 : 185kcal (10.04%)
[롯데삼강] 빵빠레초코 (파스퇴르) 185kcal

저녁식사 : 1,243kcal (67.44%)
슈크림 붕어빵 800kcal
치아바타빵 83kcal
[허쉬] 키세스 쿠키앤크림 360kcal

운동 : 428kcal
보통 걷기 155kcal
러시안 트위스트 6kcal
플랭크 4kcal
레그레이즈 7kcal
바이시클 크런치 8kcal
플랭크 4kcal
시저스 킥 6kcal
시저스 킥 6kcal
시저스 킥 6kcal
브릿지 원레그 18kcal
플리에 스쿼트 19kcal
사이드 레그 리프트 6kcal
글루트 브릿지 3kcal
시저스 킥 3kcal
이너싸이 머신 8kcal
덩키 킥 6kcal
케이블 크로스오버 6kcal
원 레그 힙 레이즈 8kcal
팔굽혀펴기 (시간) 9kcal
방송댄스 140kcal
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