다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복 유산소
리우보오
- 2023.02.15 00:46
- 74
- 1
식단은 1월부터 계속 하다가
2월달은 내내 몸무게가 고정이라
의지 있을 때 운동이라도 병행해야겠다 싶어서
공복 유산소 한 지 이제 3일이되었어요!
혹시 공복유산소 꾸준히 하신분들
효과 어떠신지 궁금합니다😁😁
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공복으로 아침에 운동했었는데 일주일정도 하다가 지금은 식사하고 한시간정도 텀을 두고 운동합니다~ 대신 아침식사는 포만감이 엄청많이 들정도로 하는건아니고요~ 아침을 먹게된이유가 확실히 공복에 운동하면 힘이없고 퍼지더라고요 ㅠ 그래서 아침먹고 하게됐습니다~