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다이어트 식단

16:8간헐적단식 시작

다신등급

카@heeya752

  • 2023.02.15 14:40
  • 1,021
  • 24

16:8간헐적단식 시작

16:8간헐적단식 시작

PT 3개월받고 5키로 감량하며 닭가슴살 소고기
채소 위주의 식사를하다가 치팅데이를 하며 입터짐

1~2키로 쑥 늘고 배나오고 소화안되고를 한달 반복하고 나서 유튜브영상찾아보며 깨달음

평생 이렇게 먹을수는 없겠구나

간헐적단식 2주째...건강식 섞어먹지만 불닭볶음면 빵 케잌도 먹고싶을땐 먹어가며 살이 다시 빠지는 중

먹는 욕구도 많이 줄고 넘 괜찮은 방법을 찾았다

16:8간헐적단식 시작

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  • 입문
    도전습관 2023.02.26 13:18

    평생...ㅜㅜ화이팅입니다~

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  • 정석
    로레옥잠 2023.02.25 21:38

    저도 이글보고 공부를 마니 해야겠다고 느끼네요 평생 다이어트 ㅠㅠ공감합니다

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  • 초보
    jump**** 2023.02.25 06:18

    화이팅

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  • 초보
    카@sw9511 2023.02.24 23:48

    운동 넘하기싫은데 대단하시네요

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  • 초보
    데헤헤헷 2023.02.23 16:42

    화이팅

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  • 입문
    초보리미 2023.02.23 12:44

    저도 16:8 단식 얼마전 시작햇어요~

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  • 입문
    박정아1206 2023.02.23 09:49

    다이어트는
    평생하는거 맞나바요 화이팅하세요

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  • 초보
    바닐라처럼 2023.02.23 09:22

    화이팅!

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  • 초보
    김홍단 2023.02.22 21:00

    화이팅!

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  • 초보
    살빼hyo 2023.02.22 14:22

    호ㅏ이팅°

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