다이어트 식단
16:8간헐적단식 시작
카@heeya752
- 2023.02.15 14:40
- 1,020
- 24
PT 3개월받고 5키로 감량하며 닭가슴살 소고기
채소 위주의 식사를하다가 치팅데이를 하며 입터짐
1~2키로 쑥 늘고 배나오고 소화안되고를 한달 반복하고 나서 유튜브영상찾아보며 깨달음
평생 이렇게 먹을수는 없겠구나
간헐적단식 2주째...건강식 섞어먹지만 불닭볶음면 빵 케잌도 먹고싶을땐 먹어가며 살이 다시 빠지는 중
먹는 욕구도 많이 줄고 넘 괜찮은 방법을 찾았다
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평생...ㅜㅜ화이팅입니다~
저도 이글보고 공부를 마니 해야겠다고 느끼네요 평생 다이어트 ㅠㅠ공감합니다
화이팅
운동 넘하기싫은데 대단하시네요
화이팅
저도 16:8 단식 얼마전 시작햇어요~
다이어트는
평생하는거 맞나바요 화이팅하세요
화이팅!
화이팅!
호ㅏ이팅°