키170에58키로인데 탄단지비율 1/2/7
우명구
하려고 합니다 그럼 몇그람정도를 먹어야할까요 탄단지를오
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이정도에서 유지하시려거든~ 체중측정을 매일 같은 시간에 하시고요. 운동하시면 운동전후로... 이전 체중과 비교해보시면~ 많이 먹었는지, 적당히 먹었는지 바로 눈에 들어옵니다...^^
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