다이어트 식단
02월 16일( 저녁식사 487kcal)
jinnnn5555
- 2023.02.16 20:44
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점심 487kcal 20:42
탄수화물(15.0%) 49.30 / 329g
단백질(61.3%) 36.76 / 60g
지방(33.8%) 16.89/ 50g
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
| 쌀밥 (1공기, 110g) | 162kcal |
| 양배추 (1회, 120g) | 28kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 40g) | 26kcal |
| [아임닭] 크리스피 닭가슴살 오리지널 (1개, 90g) | 125kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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