다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정말 배고플때 어떡해야 하나요
사람답게만
- 2016.03.09 19:50
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다이어트를 시작한지 3주째 입니다.
제가 다이어트를 하기 전에는 과자나 군것질류를 거의 먹지 않았고 오랜 습관으로 아침은 먹지 않았구요..
일을 쉬는 날이면 잠만 자느라 저녁만 먹고는 했습니다.
그런데 다이어트를 시작하고 나서는 아침부터 배가 고프기도 하구요 평소엔 찾지도 않던 군것질류가 그렇게 먹고 싶고 수시로 배가 고프기 작하네요ㅠ
아침 밥을 챙겨 먹게된건 무지 좋은 일이라고 생각하고 있지만
시간이 지날수록 간식을 참기 힘들어지고..
점심을 먹고 얼마 지나지 않아 저녁도 되기전에 공복감이 심하기도 하네요ㅠ
여러분들은 이런 순간이 있다면 어떤걸로 공복을 떨치시나요ㅠ
조언 부탁드립니다ㅠ
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운동하면 입맛돌아요 배도 자주고파요...
심땀 토마토 병아리콩 참고 하고 도전해 봐야겠어요! 오이는 먹으면 토해서ㅠㅠㅠㅠ.. 조언 너무 감사드려용
sunnyyuni 아 그런군요ㅠㅠ 운동도 겸하고 있어요 운동덕이라고는 생각못해봤네요 게다가 생리ㅠ...
조언 너무 감사합니다!
오이나 토마토 좋아요 병아리콩 삶은것도 괜찮구요
운동도 하는건가요???
저는 운동 시작하고 나면 전체적인 식사량이 늡니다.
그만큼 몸에서 열량을 쓴거니까요.
혹시 생리 전이실수도 있구요.
정규 식단(삼시세끼)를 더 잘 챙겨드세요.
먹는둥 마는둥이 아니라 남들 먹는만큼 드세요.