와 ㅡ조아요.저가 두달전에 97에서 뺄수는 있을까?일년으로 기간을 잡으면 앞자리가 6이될수 있을까?
어쩌다가 이지경을 만들었을까.암담했는데ㅡ두달지나고 앞자리 두번 바겼고ㅡ시제 이키로 더빼면 앞자리 7되네요ㅠ
정말 쉽지않았고.식단 요리재료 도구 장비사느라.생활비를 평소의 두배세배는 썼고.시간도 노력도 엄청들였고ㅡ매번 이걸 먹음 포만감이 좋구나.치킨도 샌드위치도 조금 먹음 증량이 되진 않는구나ㅡ매일적는 식단을 통해
제몸으로 실험하고 매일 공부했어요
오키로 빼면 십오키로ㅡ이십오키로도 뺄수있어요
우린 앞으로 계속살거니깐
백세시대에 ㅡ80정도까지만 산다쳐도
이제 반살고 또 반남았으니
계속 살아가다보면.건강히.적정체중으로 살고싶다란 목표로 너무 애쓰지말고 60에서 많아도 65까지만 노력하는거 좋은것같아요.저는 진짜하다보면 나도모르게 거하게
차리고 재료다꺼내고 주위고마운사람들 다 챙기고 음식나눠주고 계획한일들을 막 완벽하게 할려고 하는 계획적인 A형이다보니ㅡ넘 피곤하고 그정도는 안해도 되는데ㅡ몸을 혹사해서 그럼 몸이 안아픈데가 없고ㅡ어제도 오빠가 와서 집안일
하고 챙기고 식사준비하고 했더니ㅡ죽을거 같은데ㅡ30분잤어요ㅠ
아침먹고 가줘서 더 기쁜 혈육이었네요ㅠ.< .저도
작작하고 계획도 그만 세울려고요
식단올리는것도 한번씩만하고ㅡ잠 좀 자볼려고요.화이팅 화이팅
할수있다.가자!