다이어트 일기
03월 16일 (음식 1731kcal, 운동 360kcal)
푸딩맘
- 2016.03.09 20:12
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아침식사 : 698kcal (40.32%)
| [롯데제과] 연양갱 (1회분, 55g) | 155kcal |
| [서울우유] 초코우유 (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 해물된장찌개 (1/2인분) | 89kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 햄 (1회분, 50g) | 102kcal |
| 연근조림 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 796kcal (45.98%)
| [롯데]꼬깔콘 고소한맛 (1/2회분, 15g) | 85kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [파리바게뜨] 햄치즈 동글이 (1개, 36g) | 145kcal |
| [파리바게뜨] 호밀호두빵(소) (1개, 200g) | 551kcal |
저녁식사 : 237kcal (13.69%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1/2봉, 57g) | 237kcal |
운동 : 360kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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