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다이어트 일기

02월 21일 (음식 1811kcal, 운동 495kcal)

다신등급

뿡아응
  • 2023.02.21 22:04
  • 28
  • 1

  • 음식
  • 운동

1811/ 941

495/ 157

실패
(532)

아침식사 : 252kcal (13.91%)
계란흰자 102kcal
[퀘이커] 오트밀 150kcal

점심식사 : 553kcal (30.54%)
[랭킹수산] 닭가슴살 오징어 스테이크 135kcal
바로먹는 꿀고구마 220kcal
랭킹닭컴 닭가슴살스테이크 140kcal
아몬드 42kcal
데친 브로콜리 16kcal

오후 간식 : 553kcal (30.54%)
[랭킹수산] 닭가슴살 오징어 스테이크 135kcal
데친 브로콜리 16kcal
랭킹닭컴 닭가슴살스테이크 140kcal
바로먹는 꿀고구마 220kcal
아몬드 42kcal

저녁식사 : 453kcal (25.01%)
[퀘이커] 오트밀 150kcal
계란흰자 102kcal
[마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트 스트로베리크림 99kcal
저지방우유 102kcal

운동 : 495kcal
헬스 495kcal
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    좋은남편K 2023.02.24 13:18

    선배님 의지 짱이네요!^^

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