다이어트 일기
03월 09일 (음식 1160kcal, 운동 586kcal)
Teamo
- 2016.03.09 20:55
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아침식사 : 130kcal (11.21%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 350kcal (30.17%)
| 모듬샐러드 (1그릇) | 350kcal |
저녁식사 : 680kcal (58.62%)
| 짬뽕라면 (1대접, 108g) | 194kcal |
| [롯데] 월드콘 (마다가스카르 바닐라) (1개, 200ml) | 318kcal |
| 계란말이 (1소접시, 58g) | 83kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
운동 : 586kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (300회) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
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