눈바디
눈바디 비교...창피하지만 올려봅니다
맘또
- 2023.02.23 09:54
- 255
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2월18일 다이어트시작 18~20일까지 단식
하루에 물3L 이외에는 아무거도안머고 운동x
시작
다이어트시작 2월18일 ~2월20일까지3일단식
식단전 속비우기 !술을너무좋아해 쌓인 술배출을위해...
3일동안 하루에 물3L씩. 운동x 배가들어가는게보이며
몸무게 급감소 22일 하루보식 죽 으로대체
23일부터 탄단지 위주로 하루평균 700~800 kcal유지
저녁 런닝머신1시간 플랭크30초씩1세트 복근운동3세트
총6일동안5.4kg. 감소
앞으로도 진행할 예정이구 포기하지않게 도움응원부탁드려요
앞으로도 근황올리겠습니다
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대단하세요!!👍
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