다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절하고싶은데..
경순
- 2014.12.23 22:38
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학교급식이 죄다 밀가루 탄수화물이고 줄 때 양조절도안하고 많이주시니까 유혹이 엄청나네요ㅜㅜ
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이렇게하고 운동 하시면 일주일에 2키로빼요 저는 다이어트한약이랑 헬스다녀서 도움되는데 그렇지않은경우엔 저녁에배고플때 의지가단단해야합니다ㅠㅠ
6시이후로금식이요~
아침:고구마 반개랑 두유200ml
점심:학교급식 국은 다리부조일으키고 짜서 몸에안좋고 다이어트의 적이므로 첨에 밥을 숟가락으로 딱 절반 가르고 국에풍덩넣고먹지마셈 치킨까스.새우까스.돈까스 등등 까스들은 2분의 1먹고 소스덜으셈 그리고 밥천천히먹으셈
저녁:고구마 반개 두유200ml
국에 미리 버리면 안먹을 수 있어용