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다이어트 식단

02월 23일( 아침식사 1526kcal)

다신등급

기상6339
  • 2023.02.23 19:40
  • 25
  • 0
아침 1526kcal 13:02
탄수화물(38.4%) 125.81 / 328g
단백질(180.9%) 108.55 / 60g
지방(108.0%) 54.00/ 50g
사골국
(1회, 500g)
 140kcal
쌀밥
(3/4공기, 157g)
 232kcal
다루마 낫또
(1개, 45g)
 80kcal
계란 생것
(1인분, 60g)
 78kcal
저지방우유
(1컵, 200ml)
 102kcal
귤
(2회, 120g)
 46kcal
[매일유업] 셀렉스 코어프로틴
(3스푼, 38g)
 165kcal
[매일유업] 셀렉스 코어프로틴
(3스푼, 38g)
 165kcal
귤
(2회, 120g)
 46kcal
CJ 반모두부
(2회, 300g)
 280kcal
[노브랜드] 매일채움견과
(1봉지, 20g)
 96kcal
토마토즙 TOMATO JUICE
(1팩, 120ml)
 31kcal
바나나
(1개, 70g)
 65kcal
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