요게점심인거죠?...엄청적게드시네요ㄷㄷ

설탕소금 안먹어야 배고 안고프나용? 왜용? 궁금해용? 전 요즘 평소 안먹던 음식도 다이어트한다생각하니까 더 먹고싶네요 큭

아~~~^^ 식판 돌려드리고싶네요~ 애기때 식판 다 버렸는데ㅎㅎ

식단 엄청 빡세게 하셧네요ㅠㅠㅠ 알려주셔서 감사해요!!!

♥160-48♥ 삼주동안 소금 설탕 안먹구 그래야 배가 안고파요 지금은 먹을라고 해도 배가 불러 못먹겠어요 이제 이차 다이어트 하려고요 근육양이 많은면 요요 안오다가 일년 죽어라 먹으면 그때는 살이 잘붙어요ㅠ

♥160-48♥ 일주일 위축소(바나나에 우유갈아 먹고 아침만사과). 또일주일 단백질 식단(고기, 양파, 양배추), 또일주일 단백질식단 ㅠ 밀가루,쌀은 안먹구요 ~
사주차 일반식(다이어트식판) 운동은 근력운동 삼십분 자전거 두시간이요 짜투리 운동도 많은데 그건 심심 할때마다했구요

더자세히알려주시면안댈까요ㅠㅠ?? ㅠㅠ

♥160-48♥ 예~운동 하구 식이 빡시게 해서요 ㅎ

3주 10키로 어케빼신거예요...????