3040 건강한 바디라인
2월 24일 식단..아니고 그냥식사..
프찡이
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- 2023.02.24 19:02
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아침 - 해물짬뽕라면(양심상 국물은2/3만 먹었습니다..)
점심 - 미니붕어8마리 요거트스무디
어린이집 오티있어서 갔다가 얻어와서 먹었는데 먹고 다이어리 쳐봤다가 깜짝놀라서 이미 여기서 오늘은😣
저녁 - 남은청국장으로 볶음밥250g 계란말이50g 불백90g
^^;;
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엇. 남자분이세요? 여성분인줄알고있었어요. ㅎㅎ 그르게요.. 몸무게가 저랑 비슷하시네요^^
아 넵 ㅎㅎ 다신커뮤니티에서 남자분 보기가 힘들긴하더라고요 ^^;;
궁금한게요. 목표가 체중감량이신가요? 아님 근육량증가?
남자분이신데 먹는양이 항상 매우적다는 느낌이 들어서요~.
오늘체중을 봐서는 표준체중으로 보이는데 말이죠~.^^
그리고 오늘식단은 첨으로 불량(?)해 보이는 식단이네요~.ㅋ 이런날도 있어야지요~.
또 운동 잘챙겨 하실테니 파잇팅입니다~.👊
원래 제가 20살초반때만 70중반이였고 20살중반에 1년만에30kg넘게 찐적이있는데 그후로 10년을 넘게 회복못하고 90~110kg로 살다가 작년에 다이어트성공해서 지금 몸무게가됐거든요~
지금은 요요가 불안해서 하는게 가장 큽니다~!
제가 수치로 안적고 저렇게 안하면서 이거하나정도는 괜찮겠지하고 먹어버리면 그날은 '에이 오늘은 틀렸네'하고 계속 먹어요 ㅋㅋ
조금더해서 유지된다싶으면 조금 느슨하게해보려고요 ㅎㅎ
프찡이 오~멋지십니다~.👍
저는 식단이 제일 어려워서 말이죠~.😅