다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 후에 대처방법..
bin0110
- 2016.03.09 21:54
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어제 스트레스로 인해서 달달한 간식들을 먹다가 오늘 빵,과자,초콜릿,분식을 많이 먹게 되었습니다ㅠㅠ..
갑자기 먹은거라 먹을때는 아무 느낌도 없다가 지금 배가 너무 아프네요ㅜㅜ... 몸도 붓는 느낌이고요..
어떻게 해야될까요? 갑자기 굻는건또 안좋다고 그러고..
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그쵸. 갑자기 굶는건 안좋죠.
그냥다음날 절식하세요. 하루폭식했다고
다이어트 망한거 아니니까요^^ '난 이미 망했어ㅠ그냥 먹자' 이 생각하는 순간 망하는 지름길이죠. '아 오늘 생각보다 많이먹었내.. 낼은 절식하고 운동도 좀더해줘야지' 두 생각의 차이만큼 다이어트에 대한 결과도 달라질것 같내요^^
저는 그냥 다음날 금식해요~~그럼 몸무게 돌아와 있더라구요