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저녁에 너무너무 배고플때

다신등급

달덩s
  • 2016.03.09 22:04
  • 175
  • 5

다들 저녁에 배고플때는 어떻게하세요? 운동전에 밥을먹는데요 운동끝나면 너무배고파요ㅜ

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    꽃영이이이 2016.03.10 11:16

    단백질이 들어가주면 포만감이 생긴답니다.
    계란이나 허벌같이 단백질 위주로 챙겨드세요~!!

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  • 초보
    88JK 2016.03.10 01:06

    정 허기지시면 아몬드 한 줌정도 드세요:)

    답글
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  • 다신
    목표는48유지도48 2016.03.09 23:28

    그리고 일찍 주무세요ㅎㅎ그게정답

    답글
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  • 다신
    목표는48유지도48 2016.03.09 23:28

    저녁먹고 소화 시키고 운동하고 끝나면 뭐먹기 늦은시간 아닌가요...? 그냥 물..
    전 빡세게 운동하면 오히려 식욕감소하던데. 운동하면 호르몬이 그렇게된다던데..

    답글
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  • 초보
    나리엄마 2016.03.09 22:12

    포도같은거먹어요 달달한거~~ 포도나, 오이, 샐러리같은거요ㅎ 그리고 블랙커피한잔 합니다ㅎ

    답글
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