다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 설정요::
카@miy3726229
- 2023.02.26 13:29
- 71
- 2
하루에 섭취 칼로리 1000으로 생존이 가능할까요????
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1000↕️100정도 2주째 배불리 먹는중
저는 하루에 570칼로리 미만으로 먹고있는데... 이렇게 극단적으로 확 줄이면 어지럽고 일상생활이 불가하기때문에 천천히 본인에 맞게 칼로리를 설정하는게 좋을거같아요 같은 천칼로리여도 어떻게 식단을 구성하느냐에 따라 달라지니까요ㅎㅎ