초고도비만 할수있다
127일차
식단먼저
- 2023.03.01 01:43
- 94
- 3
처음보다 몸무게 감량변화가 상당히 더뎌진것 같지만 이달도 야금야금 감량하긴 했습니다.
식단 너무 타이트 하지 않게 진행하되 단백질 위주로 매 끼니 챙겨먹고 있으며 대사가 떨어지지 않게 운동 일주일에 적게는 2번 많게는 4번 정도로 하고 있고 근력운동과 인터벌 유산소운동을 병행하고 있습니다. 3월도 야금야금 조금씩 감량을 해보도록 하겠습니다. ㅎㅎ
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우옹!! 부러운 숫자네요 저는 언제쯤..😢
전 식단 타이트하게 잡질 않으면 폭주라..😂
야금야금이 어느세 모이면 우와!!가
되는거지요!!😍 3월도 화이팅👍
우와~~ 65라니 꿈의 숫자네요. 너무 멋지세요. 화이팅입니다~~!
식단을 조일수록 갈망만 커질때가 있더라구요..😂 천천히 꾸준히 정석을 지키는 소식 감사합니다👍