• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

윗몸일으키기 질문이요ㅠㅠ

다신등급

연뎅
  • 2016.03.09 23:23
  • 142
  • 4

윗몸일으키기 운동할 때, 허리가 아픈데

혹시 허리 안 아프게 윗몸일으키기 하는 방법 없나요??

직장생활할수록 허리만 안좋아지네요ㅠㅠ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 4
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    연뎅 2016.03.09 23:41

    노란장미@ 그죠 ㅠㅠ 허리강화운동 찾아보고, 일할때도 바른자세 취해야겠어요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    목표는48유지도48 2016.03.09 23:40

    허리강화 운동 영상도 찾아서 같이 병행해주셔요ㅠㅠ허리는 소중하니까요ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    연뎅 2016.03.09 23:32

    fucterfan 감사합니다ㅠㅠ 내일 운동때부턴 천천히 해도 아프면 대체운동 해야겠어요~

    답글
    |
    입력
  • 입문
    fucterfan 2016.03.09 23:31

    푹신한 바닥에서 천천히 하시고 유툽에서 검색해서 강사들 동영상이랑 본인 자세를 비교하면서 교정해보세요. 통증이 심하시면 누워서 몸을 동글게 말고 앞뒤로 흔드는 운동으로 대체하세요. 잘 때는 태아자세로 심장 반대쪽을 바닥으로 옆으로 누우세요 .

    답글
    |
    입력
이전글

다신 4기 도전 2주차

2016.03.14 조회수 : 249
다음글

다신 1주차

2016.03.07 조회수 : 71
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 대단한ㄴ 동등
  2. 2 네@kiminyoung8 동등
  3. 3 로즈두리 상승
  4. 4 카즈즈 상승
  5. 5 카@nhng3927 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기