다이어트 일기
03월 09일 (음식 549kcal, 운동 384kcal)
슐밍
- 2016.03.09 23:25
- 22
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아침식사 : 157kcal (28.60%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 20g) | 70kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 100ml) | 70kcal |
점심식사 : 262kcal (47.72%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
저녁식사 : 130kcal (23.68%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 21g) | 74kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 80ml) | 56kcal |
운동 : 384kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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