[다신 18기] 미션등록
[다신 18기] 3일차 운동, 식단, 기분
우주태양맘
- 2023.03.03 20:21
- 39
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식단
아침- 영양제+고닭
점심- 고닭
저녁- 채소&카레 볶음+닭큐브
운동
웨이트 50분- 등운동
컨벤 데드 - 60kg×2세트, 70kg×2세트
시티드로우 - 24kg×3세트, 31kg×2세트
렛풀다운 - 24×2세트, 31kg×2세트
티바로우 - 20kg 3세트
유산소 패스- 유산소하면 줌바댄스 끝날시간이랑 겹쳐서ㅠ.ㅠ 씻지를 못하니까 패스함.. 낼부턴 시간표보고 피해서 가야지..ㅎ
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화이팅 입니다!!
👍식단조절 너무 잘하셨네요. 대단해요.
지방퇴출 아이둘 밥 챙겨주니까 제꺼 차려먹을 시간이 부족해요!ㅠ.ㅠ 그치만 잘하고 있다고 해주시니 힘나네요 감사합니다!ㅎ💪님도 파이팅 하세요!
식단 진짜 건강하게 잘 챙겨드셨네요!! 운동도 확실히! 너무 대단하십니다! 화이팅!🙌