건강하고 요요없는 다이어트하자
3/2~3
라온75
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- 2023.03.04 17:13
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3/2일 볼링 정기모임날이라
게임 끝나고 식사하고 조금 늦게 귀가
푹쉬었네요
3/3일
무릎통증이 계속이어서
일단 운동은 쉬었어요
(아픈지 근 한달이라 검사했어요..연골손상..
등산 스쿼트 런지 계단걷기 쪼그려앉기 불가 ㅠ)
등산근 삼십년인지라
제탓... 너무 열심히 썼나바요..
할수있는걸 찾아야겠습니다
모두 몸잘챙기십시요~
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저도 무릎 허리 다안좋아서 스쿼트 런지 쪼그려앉기 불가에요 흑흑~ 몸잘챙기셔용
연골손상ㅠ 무서버요ㅠ
일단 좀 쉬시고 연골에. 무리가지 않는 운동을 찾으셔야 겠어요
힘내세요~😢