[다신 18기] 미션등록
[다신18기] 1일차
태형아나살뺀다
- 2023.03.04 19:09
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![[다신18기] 1일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5824/wm_5823046_1677956986_1.jpg)
1일차 잠옷입고 52.3kg에요!
체중계가 비쳐가지고 속옷만 입었을땐 51.7입니당
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아침겸 점심은 바나나 + 프로틴 쉐이크구용
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저녁읔 두부랑 닭안심살 그리고 당면, 청양고추 팍팍 넣고 양념해서 먹었어요! 다이어트 식단인가 싶지만 탄단지 고루고루 들어있고 나트륨은 물로 열심히 배출함니댜 하핳.
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매직데이 1주일 전이라 전반적으로 많이 부어있는 상태에요. 체지방률이 높아서 이번 다이어트는 체지방 부시기가 목표입니당!
![[다신18기] 1일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5824/wm_5823046_1677956986_6.jpg)
운동은 스트레칭까지 해서 40분정도로 잡고 있고, 주말엔 과하지 않게 하렴니당.
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오오오... 화이팅입니다!!
탄단지 골고루 잡힌 식단 너무 멋져요!🙌
저녁메뉴 침 넘어가네요~~^^
화이팅임닷🔥🔥
👍
화이팅 저도 도전입니다