[다신 18기] 미션등록
[다신18기]체중 식단 운동
*플라시보*
- 2023.03.04 21:13
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[다신 18기] 3일차
🌍식단
아침: 셀렉스 프로틴 파우더
점심: 샐러드(양배추, 견과류, 고추장아찌), 계란2개, 무생채,
한라봉1개, 두부 조금, 치즈1장, 흰강낭콩, 크래커
저녁:직장 구내식당 일반식. 밥 X, 국 1/2, 먹고 나머지 반찬먹음
🌍운동
헬스: 등 60분
모멘트핏 록코치 스텝박스 30분
🌍다짐
며칠동안 체중변화가 없네요ㅠ
점심 많이 먹고 배 고프지 않은 상태에서 저녁먹어서 그런지...
운동은 꾸준히 하는데 많이 먹어서 그런지 체중 변화가 없네요ㅠㅠ
내일부터 먹는 양 한스푼씩 줄여야겠어요!!
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끝까지 홧팅!!
포기할까 싶다가도 같이 다이어트 하니
힘이 나네요^^ 우리 모두 끝까지 화이팅
!!
저도 많이 노력하는 것 같은데
계속 체중이 제자리랍니다......
그래도 꾸준함은 배신하지 않는다잖아요
파이팅 해 봐요!
입맛은 돌고, 체중은 변하지 않으니 힘드네요ㅠㅠ 그래도 끝까지 화이팅해요!!