다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 권장 칼로리
day0521
- 2016.03.10 00:23
- 163
- 2
제가 식단 칼로리를 평균 750~850정도 먹고잇거든요? 너무 적게 먹는건가요?
(보통)
아침 : 뮤즐리 1회제공량. 저지방우유 1회제공량. 바나나 반개
점심 : 학식 절반
저녁 : 양상추 100g 닭가슴살 40g 오리엔탈드레싱 아주 조금
간식 : 다크초콜릿 or 커피우유 120ml
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야호 !! 더 챙경먹어야겠어요! 감사합니다 ㅎㅎ
기초대사람을 떨어뜨리지 않기 위해서 최소1200정도는 드셔야 할거같아요~