4일차
진이58
주말이 어떻게 지나갔는지 모르겠어요~오늘은 간식도 제기준으론~많이 안먹고ㅎ..나름 잘 진행하였어요^^17시간 공복유지걷기 1시간공복물400 유산균11시30분 견과류26알.그릭요거트.아메1잔12시30분 당근무즙1잔2시 점심 밥.오리고기,야채물 총 14006시30분 저녁 야채. 소고기차돌. 그린스무디
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쌈하고먹으니 배도부르고 맛도 있고 멋지네요
식단이 좋네요! 저는 당분간 웨이트는 못하니 지금 런닝머신 앤클라인10.5 스피드 3.9로 워킹중이요 ㅎㅎ
오~!!식단도 너무 좋고 걷기도 1시간 하시고 너무 열심이시네요ㅎ👏👏👏
이건 진짜 김밥이랑 똑같이 맛잇움요
03월 06일( 아침식사 543kcal)
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오~!!
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