3월달 주말마다 모임잇는데ㅜㅜ
문매력양
요번달 주말마다모임잇는데 어케야대죠? 평일에 운동을 빡시게하면 찌진안켓죠?ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
모임때 조금만 드세요
정답입니다!!그리고 참고 참는다고 더 많이 쏙 안빠지자나요~실제로 저는 감량시에평일에는 잘 지키며 관리하고주말엔 폭식가까이해도 체중은 되려 빠졌어요(폭식은 좋지 않겠지만..)즐길 땐 즐기셔요:-)
너무 그거로 스트레스받지마시고평일에 평상시처럼하시구이번달은 습관들인다고 하셔보세요.막너무 신경쓰면 급하게빠지긴해도 돌아가더라구요....안주덜드시되 속버리게까지 안먹지는 마시구요!
작심삼일만 안주를 덜먹어야겟죠?ㅜㅜ
88JK 주말을 즐겨야 평일에 더힘차게 운동하겟죠?ㅎ^~^
평일에 식단과 운동 잘 지키신다면주말 하루이틀 정도는 괜찮아요입 즐거운 날도 있어야죠~
모임때 현명하게 드시는 방법또한..!
03월 08일 (음식 800kcal)
도와주세요🙋
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
모임때 조금만 드세요
정답입니다!!
그리고 참고 참는다고 더 많이 쏙 안빠지자나요~
실제로 저는 감량시에
평일에는 잘 지키며 관리하고
주말엔 폭식가까이해도 체중은 되려 빠졌어요
(폭식은 좋지 않겠지만..)
즐길 땐 즐기셔요:-)
너무 그거로 스트레스받지마시고
평일에 평상시처럼하시구
이번달은 습관들인다고 하셔보세요.
막너무 신경쓰면 급하게빠지긴해도 돌아가더라구요....
안주덜드시되 속버리게까지 안먹지는 마시구요!
작심삼일만 안주를 덜먹어야겟죠?ㅜㅜ
88JK 주말을 즐겨야 평일에 더힘차게 운동하겟죠?ㅎ^~^
평일에 식단과 운동 잘 지키신다면
주말 하루이틀 정도는 괜찮아요
입 즐거운 날도 있어야죠~
모임때 현명하게 드시는 방법또한..!