다이어트 일기
03월 09일 (음식 1197kcal, 운동 780kcal)
mcscon67
- 2016.03.10 02:04
- 48
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아침식사 : 407kcal (34.00%)
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 호두 (4개, 12g) | 78kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 140kcal (11.70%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
저녁식사 : 650kcal (54.30%)
| 스파게티 (1인분, 400g) | 650kcal |
운동 : 780kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 700kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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