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줄넘기 최고예요 타바타 타이머로 시간 설정해놓고 해보세요 저는 그렇게 하는데 지루하지도 않고 재밌어요
미니스텝퍼ㅋ괜찮아요 작고 보관도잘되고 티비보며할수있고
집에서는 기구 없이는 유산소가 어렵죠. 일단 동네 운동장으로 가서 걷지 말고 단 한바퀴라도 조깅을 하세요. 1주일이면 10바퀴 이상으로 늘릴 수 있습니다.