다이어트 일기
유산소 4일차
작심삼일만
- 2016.03.10 03:02
- 89
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유산소. 플랭크 4일차
4일째 합 7.03km
시간 1시간 14분
4일째 절직 ( 저녁이후 금식 폭식금지)
오늘은 4시경 치킨흡입.
시작 몸무게 97kg 목표 체중 77kg
현재 체준 94kg
감량 3kg 경과시간 4일째
3 / 20
대략 일주일에 5키로빠진다고 생각하면 한달안에..될수잇으려나..
이제 닭가슴살소시지에 다이어트 보조식품등 먹으려고하는데.... 과연... 작심삼일을 매번하며 이번엔 다이어트에 꼭 성공하자!
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