[다신18기] 8일차 : 체중변화/식단/운동
49쩜9
1. 체중변화
헠.. 다시 또 똑같은 반복 😅이번엔 실수하지 않을거예요! 아자!!~2. 식단
3. 운동
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헉! 만보가 피자한조각 칼로리정도 태우는군요..?생각보다 을마 안되는듯...만보 걸으러면 1시간 넘게 걸어야 되는데그래서 내가 일케 쪘구나..싶네요다시 함께 화이링🔥해요!! 아~~자~~!!🔥
오늘 하루도 수고하셨어요!몸무게 변화도 점점 줄고 있네요노력이 빛을 발하는 중 💪
이번엔 다시 반등하지 않도록 노력해야 겠어요 ㅋ
49쩜9 저도 이번 주는 빠진 몸무게 유지가 목표예요! 조금 빠지면 적응할 기간을 쪼꼼 주고 또 감량하고 적응 기간 갖고 이렇게 하려고요 😉
03월 08일( 저녁식사 426kcal)
어묵식감이네요 식단관리를 위해 구매
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헉! 만보가 피자한조각 칼로리정도 태우는군요..?
생각보다 을마 안되는듯...
만보 걸으러면 1시간 넘게 걸어야 되는데
그래서 내가 일케 쪘구나..싶네요
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몸무게 변화도 점점 줄고 있네요
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이번엔 다시 반등하지 않도록 노력해야 겠어요 ㅋ
49쩜9 저도 이번 주는 빠진 몸무게 유지가 목표예요!
조금 빠지면 적응할 기간을 쪼꼼 주고
또 감량하고 적응 기간 갖고
이렇게 하려고요 😉