간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
7일차
진이58
- 2023.03.08 21:28
- 31
- 3
공복16시간유지
어제먹은 부침게에 살이 500그람이 늘었더라고요.ㅎ
그래서 출장가서 밥 안사먹고..
도시락 싸가서 차에서 먹었어요^^
물 1400
10시30분 견과류24알
12시 점심도시락.잡곡밥.닭살매콤볶음.야채
4시 카레 안짜게 고기야채많이넣고 작은국그릇으로1
6시 그릭요거트.아몬드12알.피자1입
걷기 1시간
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살은 아닐거에요. 먹는다고 바로 살로 가진 않습니다. 기초대사량이 망가지고 낮으면 100그램만 먹어도 살찌겠지만요. 1kg 찌우려면 7천칼로리를 섭취를 해야하는데 부침갠 500도 안될듯요.그러니 넘 걱정마세요
먹는다고 바로 살로 가지 않아요..일시적인걸꺼에요...몇백그람에 넘 연연해하지 않으셨음 좋겠어요..좋은 음식 먹으려고 노력하고 식단 조금 신경쓰시면 시간이 좀 걸리더라도 빠지더라구요...^^ 홧팅입니다요~~^^
부침개 먹으면 밀가루에 기름이라 체중이 바로 증가하죠ㅎ
그래도 하루만에 살이 찐것은 아니기에ᆢ다시 관리하시면 다 빠지니까 걱정않으셔도 됩니다~^^