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[다신 18기] 미션등록

[다신 18기] 9일차 식단, 운동

다신등급

7킬로만더빼자

2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2023.03.09 15:05
  • 51
  • 9

★9일차 식단

[다신 18기] 9일차 식단, 운동

[다신 18기] 9일차 식단, 운동

아침식사: 현미주먹밥 햄김치, 저지방우유, 초당아메리카노, 스테비아 율무차

[다신 18기] 9일차 식단, 운동

점심식사: 셀렉스 단백질쉐이크, 시카고 씬피자 고르곤졸라, 초당옥수수커피, 카누 아메리카노

[다신 18기] 9일차 식단, 운동

[다신 18기] 9일차 식단, 운동

저녁식사: 저지방우유, 단백할시간 카카오, 방울토마토10개, 스테비아 율무차

★ 9일차 운동
* 동사무소 요가 120분

어제 야식으로 그동안의 노력이 물거품 됐지만 포기하지 않고 다시 빼자~홧팅~!!!

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  • 다신
    shin44 2023.03.15 21:04

    응원합니다

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  • 다신
    행복한가족 2023.03.09 22:02

    분명 잘하실거라 믿어요!! 화이팅!!

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.03.11 07:57

    감사합니다~^^*

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  • 정석
    목양V! 2023.03.09 16:55

    다시 빼자!빼자!빼자!!
    야식 하루만에 살이 찌진 않으니 넘 걱정마시고!
    함께 홧팅해요 ~~~~🔥🔥

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.03.09 16:56

    감사합니다. 다시 힘내볼라구요.^^*

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  • 정석
    4n% 2023.03.09 15:24

    야식 한 번으로 몸무게가 느는 건 아니니까요
    아마 늘어난 무게는 음식 무게가 대부분일 거예요
    낙담하지 말고 원래 하시던 대로 꾸준히! 하다 보면 어느샌가 목표까지 달성해 있을 거예요 👍

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.03.09 15:30

    감사합니다. 야식 한 번에 너무 많이 쪘는데 다시 뺄 수 있다고 믿어요.^^*

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  • 정석
    4n% 2023.03.09 15:44

    7킬로만더빼자 당연하죠!
    운동 열심히 하고 또 식단 빡세게 하면
    원래대로 금방 돌아갈 수 있어요 🙌
    오늘도 힘찬 하루!

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.03.09 16:52

    *5개월* 응원해주셔서 감사해요..5개월님도 홧팅이예요.^^*

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