[다신 18기] 미션등록
[다신 18기] 9일차 식단, 운동
7킬로만더빼자
2
10
2
1
1
2
1
3
- 2023.03.09 15:05
- 51
- 9
★9일차 식단
![[다신 18기] 9일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5828/wm_5827946_1678380682_1.jpg)
![[다신 18기] 9일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5828/wm_5827946_1678380682_2.jpg)
아침식사: 현미주먹밥 햄김치, 저지방우유, 초당아메리카노, 스테비아 율무차
![[다신 18기] 9일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5828/wm_5827946_1678380682_3.jpg)
점심식사: 셀렉스 단백질쉐이크, 시카고 씬피자 고르곤졸라, 초당옥수수커피, 카누 아메리카노
![[다신 18기] 9일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5828/wm_5827946_1678380682_4.jpg)
![[다신 18기] 9일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5828/wm_5827946_1678380682_5.jpg)
저녁식사: 저지방우유, 단백할시간 카카오, 방울토마토10개, 스테비아 율무차
★ 9일차 운동
* 동사무소 요가 120분
어제 야식으로 그동안의 노력이 물거품 됐지만 포기하지 않고 다시 빼자~홧팅~!!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
응원합니다
분명 잘하실거라 믿어요!! 화이팅!!
감사합니다~^^*
다시 빼자!빼자!빼자!!
야식 하루만에 살이 찌진 않으니 넘 걱정마시고!
함께 홧팅해요 ~~~~🔥🔥
감사합니다. 다시 힘내볼라구요.^^*
야식 한 번으로 몸무게가 느는 건 아니니까요
아마 늘어난 무게는 음식 무게가 대부분일 거예요
낙담하지 말고 원래 하시던 대로 꾸준히! 하다 보면 어느샌가 목표까지 달성해 있을 거예요 👍
감사합니다. 야식 한 번에 너무 많이 쪘는데 다시 뺄 수 있다고 믿어요.^^*
7킬로만더빼자 당연하죠!
운동 열심히 하고 또 식단 빡세게 하면
원래대로 금방 돌아갈 수 있어요 🙌
오늘도 힘찬 하루!
*5개월* 응원해주셔서 감사해요..5개월님도 홧팅이예요.^^*