2023년 다이어터
7주 다이어트
neat다이어트
- 2023.03.09 15:06
- 34
- 4
7주 체지방5kg 감량 근육량 유지가 목표였는데 할수 있을지ㅠ 이제 열흘했는데 식단, 운동 다 힘드네요 그래도 아직은 목표 포기 못해요^^
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우와... 7주만에 체지방만 5키로 감량이라.... 후덜덜한 목표네요👍
무리인것 같아서 9주로 변경했는데 그것도 어렵겠지만요ㅠ
할 수 있으실 거예요. 전 64대까지 내렸다가 어제 야식을 먹어서 2킬로 증가. 너무 많이 늘었어요
체중말고 체지방 근육량은 좋아지고 있을수도 있어요 전 근육량 증가로 체중 늘면 너무 기쁠거예요