다이어트 일기
03월 08일 (음식 905kcal, 운동 500kcal)
빅싸이즈7
- 2023.03.09 17:12
- 16
- 0
- 음식
- 운동
905/ 993
500/ 165
성공
(423)
아침식사 : 436kcal (48.18%)
| 한치 | 40kcal |
| 곰곰 곤약 볶은밥 | 157kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 맛있닭 저염 스팀 닭가슴살 | 155kcal |
| 블랙커피 | 1kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 브로콜리 | 11kcal |
| 계란흰자 | 26kcal |
오전 간식 : 16kcal (1.77%)
| 맥심커피믹스 | 16kcal |
오후 간식 : 66kcal (7.29%)
| 모카번 | 66kcal |
저녁식사 : 312kcal (34.48%)
| 계란흰자 | 51kcal |
| 아몬드1개 | 35kcal |
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 맛있닭 저염 스팀 닭가슴살 | 77kcal |
| 곰곰 곤약 볶은밥 | 75kcal |
야식 : 75kcal (8.29%)
| [풀무원] 매일아침순생나또 | 75kcal |
운동 : 500kcal
| 러닝머신 | 150kcal |
| PT | 200kcal |
| 러닝머신 | 30kcal |
| 자유운동40분 | 120kcal |
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