다이어트 식단
03월 09일( 아침식사 821kcal)
기상6339
- 2023.03.09 19:55
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아침 821kcal 11:59
탄수화물(33.8%) 110.76 / 328g
단백질(68.6%) 41.13 / 60g
지방(34.1%) 17.04/ 50g
| 잡곡밥 (3/4공기, 150g) | 209kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 100g) | 108kcal |
| 다루마 낫또 (1개, 45g) | 70kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1/2봉지, 10g) | 48kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 참돔회 (1/2접시, 100g) | 76kcal |
| 전복회 (1/2인분, 100g) | 46kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 120g) | 52kcal |
| 다루마 낫또 (1개, 45g) | 80kcal |
| 배 (1회, 110g) | 52kcal |
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