[다신 18기] 미션등록
[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드
샬랄랄라
1
1
1
1
1
- 2023.03.09 23:53
- 68
- 2
몸무게 변화 : 48.9 > 47.9 > 47.3 > 47.35 > 47.45 > 47.3 > 48.1 > 48.85 > 48.4
공복유산소로 실내자전거 60분
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_1.jpg)
눈바디
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_2.jpg)
아침엔 빵이 먹고 싶어서.. 통밀빵에 피넛버터, 바나나, 시나몬파우더, 카카오닙스 올러서 사고랑 달걀이랑 라떼까지 야무지게!
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_3.jpg)
아침에 웜업 후 6km달리기, 쿨다운
총 1시간 44분
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_4.jpg)
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_5.jpg)
지인과 점심 식사로 연어샐러드
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_6.jpg)
샐러드 먹고 커피 들고 산에 올랐어요
가볍게 1시간 코스
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_7.jpg)
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_8.jpg)
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_9.jpg)
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_10.jpg)
애들 저녁은 김밥 싸주면서 저는 현미곤약쌀로..
거기다 컵누들
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_11.jpg)
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_12.jpg)
저녁 먹고 산책
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_13.jpg)
몸이 안좋으니 단 게 당겨서 또 정신줄을...ㅠ.ㅠ
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_14.jpg)
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_15.jpg)
![[다신 18기] 9일차 - 식단, 운동, 연어샐러드](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828494_1678488794_16.jpg)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
멋지세요!! 날씬한 분들은 모두 그만한 이유가 있군요!! 정말 대단하세요^^
헉 오늘 내내 밖에 계셨다 해도 무방할 정도로 정말 운동 많이 하셨는데요!!
이미 운동으로 털어 놓은 칼로리가 많아서 저녁에 먹은 것 정도는... 정말 아무것도 아니라고 느껴질 정도예요 😮
늘 자극 많이 받습니다
오늘 하루도 수고하셨어요!